Семейный фитнес «Мама и малыш» |
Тренер-преподаватель Пономарёва Надежда 8-985-475-92-86
2 группы:
«Ползунки» — малыши с двух месяцев до года
«Бегунки» — малыши 1-2,5 года
Укрепление и растяжка основных групп мышц для мамы
Сенсорное развитие и укрепляющая гимнастика для групп «Ползунки»
Формирование правильных двигательных навыков (ползание, бег, прыжки)
Развитие координации и внимания — группа «Бегунки»
Увлекательное общение с единомышленниками (мама и малыш)
Группа «Ползунки» (2 месяца — 1 год)
Занятие для самых маленьких крошек, проводится совместно с мамой с пользой для обоих! Первая часть занятия — грудничковая гимнастика для малыша — это упражнения для здорового развития, которые подготовят организм, позвоночник и мышечную систему к основным мышечным нагрузкам соответственно возрасту: держать головку, переворачиваться, ползать, сидеть, стоять, ходить. Вторая часть занятия — фитнес-комплекс различной направленности для мамы. Малыши в этот момент участвуют в качестве естественного утяжелителя (вместо гантельки) для мамы, или же сползаются друг с другом, общаются и социализируются. Проходит в игровой форме с использованием разнообразного игрового и ортопедического оборудования.
Группа «Бегунки» (1-2.5 года)
Занятие для малышей до 3х лет, проводится совместно с мамой с пользой для обоих! Первая половина занятия — это физическая, интеллектуальная, сенсорная «развивашка» для малыша, игровой комплекс, направленный на формирование правильных двигательных навыков (ходьба, бег, прыжки), развитие слуха, внимания, памяти. Вторая часть занятия — фитнес-комплекс различной направленности для мамы. Детки в этот момент, в зависимости от их веса, могут участвовать в качестве естественного утяжелителя (вместо гантельки) для мамы, или же играют и социализируются, общаясь друг с другом, рядом с мамами.
Фитнес для мамы — это комплекс упражнений, направленный на похудение, проработку проблемных зон, укрепление и растяжку основных групп мышц. Это может быть аэробная, силовая, функциональная тренировка, с применением разнообразного инвентарем для фитнеса, который имеется в клубе.
Время работы |
|
| Группа «бегунки» (1 год – 2,5 года) | |
| Понедельник, среда | 10:00 – 10:50 |
| Группа «ползунки» (2 месяца – 1 год) | |
| Понедельник, среда | 11:00 – 11:50 |
| Индивидуальные занятия – по согласованию с педагогом | |
Адрес |
Долгопрудный, ул.Молодёжная, дом 18
Пономарева Надежда
Семейный фитнес «Мама и малыш», «Family Box»Пономарева Надежда
Семейный фитнес «Мама и малыш», «Family Box» kmc_dolgopa@mail.ru
+7 (495) 408-49-41
+7 (495) 576-10-55
